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frases, legendas e posts de mente e corpo

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Começa com uma insatisfação na vida do indivíduo. Essa insatisfação pode acontecer em qualquer contexto. Dentro de casa, no seu relacionamento ou com a sua saúde. O seu cérebro entende que essa insatisfação é algo que precisa ser solucionado o mais rápido possível. Enquanto não solucionar isso, todo o mecanismo que gera ansiedade é ativada em seu organismo. Diariamente, até que se encontre uma forma de aliviar essa insatisfação. E a insônia é um de seus efeitos colaterais. Horas e horas se passam até que o indivíduo percebe que não vai conseguir dormir bem. Os seus pensamentos não param um instante. Todos os neurotransmissores que deixam acordados estão correndo em seu organismo. Preocupações, medos, inquietude, agitação. Tudo isso de madrugada, às vezes, sem motivo aparente. O que fazer para te ajudar nesses momentos de insônia? 01. Se você consegue dormir com sons, coloque músicas relaxantes que distraiam a sua mente e te induzam a focar sua atenção nelas. Isso faz com que você não crie inúmeros pensamentos aleatórios. 02. Se você gosta de meditação, é sempre bom meditar momentos antes de deitar na cama. Isso ajuda a relaxar o corpo e a mente. 03. Evite o uso de celulares e outros aparelhos eletrônicos momentos antes de dormir. Isso faz com que seu cérebro comece a se desligar mais das informações, produzindo assim o sono. 04. Em caso de insônia constante, busque ajuda profissional, para que se possa avaliar e tratar questões psicológicas que podem estar gerando ansiedade e insônia. #saúde #saúdemental #insônia #ahazousaúde #ansiedade
Além do posicionamento do corpo de seu bebê, você deve se atentar para o jeito que abocanha seu seio. O lábio superior e o inferior devem estar virados para fora, queixo encostado na mama e a boca aberta cobrindo a maior parte da aréola, não somente o bico do peito. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #amamentação
A melhor aula de Pilates Solo está bem aqui. Entre em contato📱 (inserir número), agende o seu horário e comprove e aprove todos os benefícios de nossas aulas. Garantimos que você vai amar. #pilates #pilatesbody #pilateslovers #AhazouSaude #saúde #bem-estar #qualidadedevida #aulas #pilatesnosolo #pilatessolo #beneficios #corpoemente
Ao executar as diferentes posições da yoga, são trabalhados foco, força e flexibilidade. Permitindo que as crianças descubram seus limites e capacidades. Desta forma, aumentando a autoestima e autoconfiança, utilizando-as naturalmente no dia-a-dia. #dicas #yogainfantil #AhazouSaude #yoga #yogaecriança
Depois de um dia corrido, nada melhor do que uma massagem na região dos ombros para desfazer a tensão do dia. Experimente essa automassagem e depois me fale como foi a experiência enquanto não podemos estar juntos fisicamente! ? #Automassagem #MassagemOmbros #Massagem #Massoterapia #Quarentena #FicaEmCasa #AhazouSaúde #SaúdeeBemEstar
Refrigerantes são bebidas ricas em açúcar e altamente viciantes, que fazem muito mal ao corpo quando consumidos em excesso. Por isso, trouxemos uma dica para ajudar você a reduzir o seu consumo, a dica é substituir o refrigerante por água saborizada, é só adicionar frutas, como limão, kiwi, uva, erva-doce, maçã na sua água e levar para gelar. Depois, é só consumir. Gostou da dica? Conta aqui nos comentários. #Saúde #Corpo #Hábitos #AhazouSaude #Dica #Bemestar #Viverbem
Aí Minha Nossa Senhora da Boa Cicatrização!! ?? É queloide ou é granuloma? Existe diferença entre elas? ? Calma! . Não são a mesma coisa e tem diferenças bem grandes. Vem comigo: . ? Granuloma: É um processo inflamatório que se apresenta como uma pequena “bolinha” vermelha e que pode coçar. É a maneira que o nosso corpo tem de se proteger de um “corpo estranho”, no caso o piercing. Mas quando tratado ele diminui gradativamente até sumir. . ? Queloide: Aqui é quando o corpo tem uma super cicatrização e começa pequeno e tende a crescer, mas diferentemente do granuloma, em alguns casos precisa ser removida com cirurgia. . Mas lembre-se! Em caso de granuloma ou quelóide, na dúvida entre em contato com um dermatologista para fazer o tratamento adequado, ok? ? #AhazouInk #AhazouTattoo #BodyPiercing #PiercingBrasil #Piercing #Granuloma #Queloide #Cuidados
Não tem jeito, cabelos cacheados/crespos precisam de atenção e exigem hábitos para que, em contrapartida, tenhamos cachos modelados e sedosos. ?‍?? Por isso separamos 3 hábitos para nossos cabelos: . ? Mais HIDRATAÇÃO, por favor >> Ela é primordial para que nossos cabelos tenham mais definição, então capriche! . ? Atente-se aos MODELADORES >> Quer um cabelo mais volumoso ou menos? Com aspecto mais molhado ou mais firme? Esses são apenas alguns dos questionamentos que temos que ter em mente quando compramos modeladores para nossos cachos. Sendo assim, dedique-se um tempo na hora da compra e pesquise as resenhas sobre o produto. . ? Secar o cabelo? Só se for NATURALMENTE ou com DIFUSOR >> Se não tiver um difusor, opte por toalha de microfibras para evitar o frizz, mas esse é um dos hábito mais importantes quando o assunto é modelagem dos cachos até porque quanto menos a gente mexer no cabelo enquanto ele está molhado, mais definido ficará na finalização. . ? E um hábito bônus: AMOR PRÓPRIO >> Esse é de longe o maior hábito que você pode ter com seus cabelos, ao adquirir ele você vai saber respeitar as particularidades dos seus fios, a estrutura, o seu momento, cuidar da sua alimentação com mais cuidado porque no final, expressamos mesmo o que temos por dentro e quanto mais amor temos conosco, mais nosso corpo brilhará.❤️️ #AhazouBeauty #CabelosCacheados #Cabelos #Ahazou #CabelosCrespos #Cachos #Crespos #Cuidados #Tratamento #CabeloPerfeito #Hidratação #Modelgem #Cabeleireira #DicadeCabeleireiro #SalãodeBeleza #Cabelo #AhazouBeauty #CabeloAfro
Além dos benefícios para a mente, o Pilates Solo traz inúmeros benéficos para o se corpo como mais força e resistência. Então venha ter esse bem-estar na sua vida, entre em contato 📱 (inserir número) e agende já o seu horário. #pilates #pilatesbody #pilateslovers #AhazouSaude #saúde #bem-estar #qualidadedevida #aulas #pilatesnosolo #pilatessolo #beneficios #corpoemente
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Respeite o seu ritmo ? #AhazouSaude #nutricaocorpoemente #nutricaocomportamental #nutricaoafetiva #bemestar #nutricao #viverbem #alimentacaosaudavel
E como você têm se preparado para curtir a estação mais aguardada do ano para desfilar com tudo em cima?? Aqui na (inserir nome do espaço) temos mais de XX procedimentos para que você viva o verão com tudo que tem direito.? Entre os mais pedidos estão: (inserir o procedimento que deseja ressaltar e explicar brevemente como ele ajuda). ✨Quer saber mais? Fale com a gente: (inserir contato).✨ #AhazouBeauty #Beleza #Estetica #EsteticaAvançada #ColorAhz
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